心悸到底怎么缓解啊？

老妈最近总感觉到心悸，她自己说可能是要进入更年期了，所以这几天一直心情都不好，而且容易激动。心悸到底怎么缓解啊？

人之所以会感觉到心悸，除了跟心脏有关的一些疾病以外，跟人本身所处的环境也有很大的关系。比方说工作压力太大，或者是长期疲劳引起营养不足等都会有心悸的发生的。所以我们就需要多到户外走走，可以跟朋友一起去爬爬山，看看电影，心里有事可以都说出来。另外饮食上尽量清淡一些，可以喝一些花茶，平时在家的时候可以多看电视节目，听听音乐等。