运动后吃什么可以减肥呢？

现在的人都很重视身材的，很多人都会一直保持运动的，可是有些人运动后反而没有瘦，还发胖了，这个就是因为运动后没有注意饮食导致的，运动大量的消耗体力，饮食没有注意的话，会导致营养流失，脂肪还是堆积在体内，运动后可以适当的吃一些高纤维的食品，可以少量的吃一些全谷类的食物，这样可以加速身体的脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果，运动后一定要保持水分，这样减肥才会有效果。