吃什么东西可以有饱腹感呢？

我最近正在为我的小肚子烦恼，看到肚子上的赘肉，就想着减肥。听说食用增加饱腹感的食物，就可以起到减肥的效果。那么，请问吃什么东西可以有饱腹感呢？

你好，针对你的这个问题。可以去食用一些鱼类的食物，不但可以补充身体所需要的营养成分，还可以增加饱腹感。当然，还可以去食用一些薯类的食物，不但有着增加饱腹感的作用。还可以促进食物的消化。其实，赘肉都是脂肪的堆积，更多的就是食物消化的不彻底，因此薯类的食物是非常有益身体健康的。当然，减肥不是一朝一夕的，需要有着一直坚持的心，只有这样才可以成功。