胃肠不好吃什么能较快康复？

昨天和舍友出去逛街，吃了好多的小吃，大排档之类的东西，结果昨天一晚上肚子都十分的难受，一大早起来拉肚子，请问，胃肠不好吃什么能较快康复？

肠胃不好要注意饮食，首先，要多吃一些蛋白质含量较高的食物以及维生素多的食物，以防贫血和营养不良，如果肠胃不好，就要多吃一些容易消化的食物，像瘦肉，蔬菜，水果等等。其次，对于肠胃不好的朋友们，要注意饮食的酸碱平衡，这都是导致肠胃不好的主要原因。此时，可以适当的吃几个山楂进行改善，这样会对身体以及肠胃有很好的平衡功能。也可以喝点乳酸菌酸奶。