晚上多梦的要怎么办好？

晚上睡觉做梦是很正常的，每个人在晚上睡觉的时候都会做两三个梦。这是很正常的生理现象，白天睡眠质量不好是会出现一些不舒服的，像是疲劳，吃不香，思维不够敏捷等等，如果白天有这些现象就要去医院检查，看心理医生，也可以用中药来治疗，白天尽量不要睡，白天适当的活动，身体就会变得比较疲乏，晚上就会睡得很好，自然就不会多梦了。