含维生素a高的食物有哪些呢？

富含维生素a的食物还是非常多的，因为维生素a也分为很多种，通常动物和植物中都含有丰富的维生素a，通常情况下哺乳类动物和咸水鱼的肝脏中含有特别多的维生素a1，而淡水鱼肝脏中含有大量的维生素a2，通常人们食用维生素a1是比较好的，因为它的活力比较大，维生素a还可以通过植物中的β-胡萝卜素和其他胡萝卜素的合成。