跳绳减肥之后腿会变粗吗?

关键词:跳绳瘦身腿粗腿变粗

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 不得不说跳绳是一种很好的减肥方式,相对于其他的减肥运动来说,跳绳能够更快地从无氧运动阶段进入有氧运动阶段,消耗人体多余的脂肪和热量。一般来说跳绳二到三十分钟消耗的热量,相当于一大碗米饭的热量。但是由于跳绳这一项运动,主要是小腿带动全身进行运动。所以在运动之后应该对小腿进行一个拉伸的阶段,不然会使得小腿肌肉变得异常地发达,从外观看就是小腿变得很粗。

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