什么时候跳绳减肥效果最好呢？

有一些时候，进行运动确实对人的身体反而是不好的。比如说像是饭后都短期时间内运动，对人的身体反而有坏处。有只是跳绳这项运动在饭后立即进行的话可能会出现胃下垂的情况。最佳的运动时间一般是在用餐时间之后最少一个小时之后才行。而跳绳每次运动半个小时，差不多就可以达到减肥的效果。另外需要注意的则是过胖的人，并不适合跳绳运动的，因为他们在跳跃的时候，体重会对腿部关节造成压力，可能会导致损伤。