吃什么有助于减肥呢?

关键词:减肥饮食怎么吃饮食调理饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 并不是很建议去吃减肥药,因为减肥药吃多了对身体是有很大的危害的。建议在饮食方面要有所改变,可以吃些低热量的水果和蔬菜,还有的就是平时吃的清淡一点,不要过于油腻和辛辣,但是也不要只吃蔬菜之类的,必要的时候还是要荤素搭配的,不然饮食就会失衡,有可能还会更胖。当然除了饮食方面的,还要搭配一定的运动,可以在晚饭后散散步,慢跑等等。

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