减肥期间真的能吃鸡蛋吗

关键词:鸡蛋瘦身减重饮食禁忌

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 减肥期间的饮食往往关系或影响到减肥的效果,鸡蛋作为日常生活中的常见食物,减肥期间是否可以吃鸡蛋与鸡蛋的成分很营养物质有很大的关系,由于鸡蛋以蛋白质、卵磷脂、维生素、胆固醇等物质,虽然胆固醇可以转化为热量,但是鸡蛋胆固醇的热量少,所以不属于高热量食物。另外,早餐吃鸡蛋可以增加饱腹感,进而减少了其他食物的摄入,所以减肥期间每天早上一个鸡蛋是不会造成肥胖的。

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