晚上多梦是什么原因呢？

晚上多梦的原因一般是因为神经衰弱以及植物神经调节紊乱引起的，像有的人压力过大，心情比较焦虑，这样的情况下就容易晚上做梦，这个是需要及时调整心情的，保持愉悦的心情。晚上可以喝一杯牛奶，牛奶有安神，促进睡眠的作用，适当的喝一些花茶，花茶有助睡眠的效果，睡觉的时候不要玩电话，最好关机，提前早点到床上可以听听催眠的音乐，这样有助很快入睡。