慢跑的坏处和好处是啥？

早上跑步是因为早晨的空气对自己有利，可以帮助减少过敏的情况，他可以很好的锻炼身体素质，还可以增强肺活量，不仅可以锻炼肌肉，因为早上起来的时候，人的血液比较粘稠，在这个时候做一些剧烈运动，很容易加速血液流动，从而给心脏或者是血管造成比较大的压力，早上跑步一般对身体没有什么伤害，一般对身体比较好。