吃什么能有效改善皮肤的呢？

首选应该吃点水果，豆制品，没事多补充身体内的水分，尤其西红柿和胡萝卜可以稍微多吃点，适当的吃点粗粮是比较好的，对于缓解肠胃压力比较有效，去医院检查是否出现的皮脂腺分泌的情况。短期内最好不要吃用化妆品，因为是会导致毛孔的堵塞，如果使用硫磺皂洗脸的话能够有效控制脸上的油脂，不能吃辛辣刺激性的食物，之后要注意休息，不能够太劳累，保证睡眠质量。