早上起床喝水能好吗?

关键词:早上喝水好处益处注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 看了资料说早上喝水对身体好,最近这一段时间我就早上喝水,每天早上喝一大杯水,早上起床喝水这样好不好呢?

    大众养生网小编解答:

    在早上喝水是比较好的,因为一夜没有喝水,早上喝水能补充人体所需要的水分,能够促进肠胃排泄,早上是大肠排毒的时间,喝点水有助于排便的,不要一下喝太多的水,每天要喝适量的水,不要感觉渴的时候再喝水,也可以喝新鲜的水果汁,这样能够补充人体所需要的维生素,晚上不要喝太多的水,会造成肠胃负担,还会让第二天的眼睛出现红肿的现象。

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