吃蜂蜜会让人长胖吗？

都说吃的甜食太多了，就会让身体发胖。因为我有便秘的症状，所以经常喝凉蜂蜜水，常喝蜂蜜水会不会让人发胖呢？

经常喝蜂蜜水，可以润肠，但是要注意不要喝热的，热蜂蜜水是火。常喝蜂蜜水还可以起到滋养皮肤、美容养颜的作用，所以蜂蜜水可以常喝。蜂蜜虽然比较的甜，但是它的甜味主要来自于葡萄糖和果糖，会让人长胖的蔗糖含量不足百分之五，而果糖是可以让人体直接的吸收的，不会转化为脂肪在身上堆积的，所以喝蜂蜜水不会让人发胖，相反凉蜂蜜水的润肠作用，还会起到瘦身的作用。