吃冰糖会发胖吗？如何合理的减肥？

冰糖是生活中经常吃的一种糖类食物，它可以作为佐料放入粥中，也可以做一些夏日的养生食物。少量的冰糖是不会引起身体发胖的，但是如果大量吃含有的糖类得不到消耗就会转化成脂肪，导致身体发胖。平时尽量少吃，可以多吃一些热量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，苹果等，平时还要适当的锻炼，增加血液循环，不吃高热量高脂肪的食物，合理饮食。