沙拉怎么吃才好吃？

最近想吃吃蔬菜沙拉，但是沙拉怎么吃啊，他的做法是什么呀，蔬菜沙拉怎么吃好吃啊，谁能告诉我到底怎么吃好吃啊？

中国人的习惯是要蔬菜炒熟之后吃，其实从营养和保健的角度出发，蔬菜，生着吃是最好的，蔬菜中含有的维生素c和一些生理活性物质，很容易在炒的时候遭到破坏，而生着吃是最好的，要选择新鲜的蔬菜，要新鲜的蔬菜凉拌加上醋酸和角磨机等调味能杀菌，但要少放盐加盐会过多导致蔬菜不新鲜，营养成分流失，吃煮饭之前我先吃点沙拉可以是每顿摄入的热量减少10%左右，蔬菜不要切得太细，每片菜叶要一口吃下最好，如果太细的话那就会蘸很多的沙拉酱，会吸收过多的油脂。