落枕了什么办法最快最简单？

自己最近不知道是什么原因，以至于今天早上一起来就觉得不舒服，脖子都没法动，一往另一个方向转就特别疼，不知道有什么办法可以较快的缓解状况呢？最近工作比较忙。

落枕是因为晚上睡觉的时候枕头不舒服所以导致的落枕，不要总是枕一些过于高的枕头的。落枕如果时间不紧的话可以自己按摩自己的脖颈处，以缓解一些疼痛。实在不行的话，可以贴一些膏药进行缓解，像是一些舒筋活络的膏药。如果情况允许的话，也可以选择去一个中医院进行治疗，通过医学手段进行缓解，效果比较好，像是按摩，推拿和针灸都是不错的。