疲劳过度吃什么比较好?

关键词:疲劳过度危害怎么治疗注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近由于工作的需要一直在外奔波没有能够得到很好的休息,感觉到身体已经疲劳过度了,身体疲劳过度吃一些什么东西身体会得到很好的改善?

    大众养生网小编解答:

    疲劳过度首先就必须要有良好的休息,不应该在进行大量的工作,也要避免过度劳累,而且还要在适当地增加营养,再进行一些适量的运动来慢慢调理身体。可以多食一些水果和蔬菜,水果和蔬菜中含有大量的维生素,这些都对调理身体疲劳有很好的作用,还可以用一些中药来调理身体,中药对调理人体的疲劳有很好的作用,而且副作用很小,生活中也要保持一个良好的心情,重点还是要多休息,做到劳逸结合。

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