如何才能缓解落枕？

头一天晚上估计是由于过于劳累，然后没有注意第二天早上就出现了落枕的情况，脖子那里非常的疼痛，如何缓解落枕？

落枕一般来说就是由于身体比较缺乏钙元素，然后导致的骨质疏松，所以才出现的经常落枕的情况，还有就是由于过于劳累身体缺乏营养物质也是会出现这种情况的，缓解落枕的情况的话那么就是要补充身体所需要的营养物质还有就是要进行适当的运动提高身体的抵抗力，接着就是在落枕之后适当的进行脖子的按摩这样有助于缓解疼痛还有果子的恢复，更加严重的话就需要到医院进行治疗。