更年期妇女在饮食上吃什么好

更年期妇女可以多吃些豆浆、大豆、豆浆、粗粮、芹菜、豆油、玉米油、胡萝卜、苹果、菠菜、红枣还有花生油，还有一些瘦肉小米粥、鸡蛋、山楂、香菇、麦片、海带等对更年期妇女身体有益的东西，需要多补充一些维生素，不仅在饮食上要注意，在日常生活中也要注意，要保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，不要生气烦躁，多做些运动，不要总是想着一些乱七八糟的事情，在饮食方面和生活方面也要多注意，不要过度的烦躁烦躁不安。