营养不良的人吃什么食物比较好？

营养不良的人可以多吃以下几种食物。一，肉类，无论是鸡，鸭，猪，这些动物的肉里都含有大量的维生素和脂肪，能够有效地补充人体所需要的各种元素，所以一定要多吃肉类。二，蔬菜类，补充营养要讲究荤素搭配，再吃肉的同时一定不要忘了吃一些蔬菜类的食物，如菠菜，能够有效地补充体内所需要的铁。三，海鲜，比如说虾，扇贝以及鱼等，都是可以有效地补充体内所需要的蛋白质和其他各种微量元素，对于补充营养也是有着很大的作用的。