太极瑜伽有哪些好处

太极瑜伽是将太极和瑜伽组合而成的一种运动形式，集合的太极和瑜伽的优点，进而更好的有助身体的保健。太极瑜伽的好处体现在多个方面，除熟悉的促进平衡、帮助减压外，太极瑜伽还具有医学治疗方面的作用，在改善缓解疼痛，辅助治疗关节炎，帕金森病，高血压等疾病。虽然太极瑜伽的好处很多，但是太极瑜伽在练习时也要注意方式方法，进而避免盲目或不规范练习反而不利身体健康。