转呼啦圈能减掉肚子上的赘肉吗?

关键词:转呼啦圈怎么瘦如何减肥怎么减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这种方法还是很有帮助的,因为转呼圈时会促进肠道的蠕动,还能帮助腰部脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。差不多一天只转半个小时,如果转得太久反而还会损伤腰部肌肉。但是需要注意的是,腰肌损伤或者是脊椎有损伤的人不适合这项运动。另外,转呼圈虽然不是什么剧烈运动,但是在做这项运动之前做一些伸展运动,拉伸韧带,避免扭伤。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫