晚上不吃饭吃水果能减肥嘛?

关键词:水果减肥好处注意事项危害

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近我的小肚子比较的大,我的大腿,还有大手的手臂都非常的粗,请问在晚上不吃饭,光吃水果能不能减肥呢?

    大众养生网小编解答:

    首先我们最好是要拣择一些糖分比较少的水果,糖分比较高的食物中包括,菠萝,香蕉,葡萄,这些食物中的血糖指数都非常的高,所以如果想要减肥的话一定要避免摄取这一类的水果,最好是在每次餐前食用水果,进餐前二十分钟到四十分钟左右可以吃一些水果,这样的话就可以防止每次进餐过多从而引起导致出现肥胖的情况,水果中的糖分很容易会被身体吸收,会降低食欲。

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