粥有什么养生功效？

我个人特别爱喝粥，可是每天总是喝一种粥时间久了也会觉得腻的，不知道还有什么粥比较好，都有一些什么不同的功效呢？

不同的粥是有不同的功效的，胃不好的人可以煮一些小米粥或者是糯米粥，可以健胃养脾。体虚的人也可以在粥里面加入一些中草药，按照自身的需要加入不同功效的中药。夏季炎热可以煮一些绿豆粥，其作用是防暑消热，若是家中有人身上起了痱子，还可以在绿豆粥中加入一些鲜荷，效果会更好。老年人就应当多食用一些五谷和杂粮熬成的粥，还有更高的营养和膳食纤维。