预防流感应该吃什么？

流感是由呼吸道引起的一种传染病，多在空气和接触中传染。所以首先应该就要做到出门戴口罩，不在人群混杂的地方过久的逗留，回到家也要记得勤洗手。注意个人的卫生，多开门窗进行通风。饮食方面应该多补充富含维生素的物质，比如胡萝卜，含有锌，铁，硒，钙，镁的食物也应当多补充一些。新鲜水果和蔬菜是每日必须要食用的。肉类也是必需食品。