怎么样做晨起醒脑运动好呢？

每天早上起来会做一会运动，大概十几分钟，醒脑效果还好，可听朋友说醒脑运动要注意一些动作，晨起醒脑运动都有哪些呢？

每天早晨早起对身体极好的，如果再练习醒脑的运动会让一整天倍儿精神，每天早上起来，吃过早餐后半小时可以可以锻炼身体，醒脑的运动可以适当的按摩头部，用手指度轻轻按摩头皮，可以让人更精神，也可以做蹲起的运动，蹲起会让腿部瘦下来，也对瘦腰有帮助，也可以练习提腿的动作，这些动作可以练习50下左右，也可以适当的慢跑，有氧运动会增强体质，增强人体免疫力。对皮肤也非常好。