摇动呼啦圈能减小腹吗?

关键词:摇呼啦圈作用效果注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 摇动呼圈,可以达到减小腹的效果。但是前提是,需要长期坚持。摇呼圈属于运动量不太强的一种运动,如果不能坚持,摇动呼圈,只能属于一种无氧运动,除了能得到肌肉酸痛,不会消耗身体上太多的热量的。另外在摇动呼圈的时候,最好能坚持半个小时以上。肥胖不是一天造成的,所以,要想摇动呼圈而达到减肥的目的,必须要坚持。另外在选择呼圈重量的时候,并不是太重了就好,重量适中的比较好。

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