骑车减肥的效果好不好呢？

骑车是一种很好的有氧运动，它可以帮助调动腹部以下的肌肉来做运动，骑单车可以帮助消耗身体大部分的卡路里从而起到减肥的作用，而且骑单车是一项很有益于身心健康的运动，所以建议想要在平时没有时间骑单车的女性，也可以在晚上睡觉前在床上做蹬脚踏车的运动，这样可以帮助很好的促进消化，对减肥也有一定的帮助。