吃什么才能补充维生素e呢?

关键词:维生素e饮食调理作用功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 维生素e大量存在于谷类食物中,所以建议平时可以经常吃一些小麦或者是豆芽菜,这些食物中的维生素e含量非常高,多吃一些可以起到很好的美白祛斑作用,另外平时还可以多吃一些肉类食物和绿色蔬菜,这些食物所含的维生素e也很高,所以可以多吃,除此之外,维生素e还可以起到美容的作用,所以平时可以吃一些维生素e片来帮助补充身体中维生素e的含量。

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