经络保健操都怎么做呢？

最近一段时间感觉经络不通，做什么事情都感觉特别疲乏，也不知道怎么了，休息也不好，经络保健操怎么做才比较好呢？

在练习经络保健操时，老年人在做拍打动作前，要先热身，因关节长时间不运动就直接开始会容易造成关节损伤。练习时候用手掌拍打颈部的后方，从风府穴拍到颈后处，拍打的时候，头跟脖子要略向前倾，这样拍打5次，用左手拍打颈部左侧，从风池穴起拍到肩颈的部位，拍打的时候，头跟脖子微向右前侧倾斜，然后用右手拍打颈部右侧，方法一样的，每天可以用这种方法经络，效果比较好。