儿童的健康食物有哪些？

儿童在成长的过程中，饮食调理是非常重要的，能够从中获取足够的营养物质，有利于儿童的健康成长和发育，所以要注意给孩子吃健康的食物，常见的有蔬菜、水果、全谷类和豆类，这四类食物中含有丰富的蛋白质，而且能够有效的提供一些矿物质、维生素等，有很多的食物纤维，含非常低的脂肪，不含胆固醇，对身体很好。