年轻人降血压最好的方法是什么？如何饮食护理？

生活中越来越多的人患有高血压，而且年龄还趋于年轻化。引起高血压的原因很多。生活中很多人工作学习压力大，精神紧张加上不良的作息规律很容易导致高血压，还有饮食结构不合理，又不经常运动等引起的，临床症状表现为，头晕，头痛，心慌，心悸等。影响生活和工作。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，饮食清淡，尽量少吃鸡鸭鱼肉等食物，多吃蔬菜和水果。加强身体锻炼。