减肥的合理饮食是什么呢?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 早餐是非常重要的一餐,这一餐一定要吃好,早餐要吃富含蛋白质的食物。中午吃饭前先喝一杯水。晚餐,有些人认为不吃也行,这是不对的,晚上要吃多少就吃点东西,喝点粥或者吃点水果之类都可以。饭后出去走走,不要吃完饭就玩电脑。减肥过程中如果不合理饮食,反而会起到反作用,不但不能减肥,还会给健康带来一定的风险。

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