冬季防病保健有哪些小常识呢？

冬天的时候经常听说有很多人会感冒或者是有传染病的情况，而且以前也不关注所以不了解，请问冬季防病保健有哪些小常识呢？

冬季的时候最重要的就是要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能有帮助加快身体中的新陈代谢的作用，这样既能很好的预防冬季疾病，另外冬天的时候出门最好要戴口罩，这样既能帮助预防传染病还能防止冷空气灌入口腔引起不适感，除此之外冬季的时候还要注意保暖工作以防感冒。