掉头发吃什么食物好需要注意什么？

日常生活中出现掉头发情况的人首先要注意个人身体的调理，生活中不要有过大的心理压力，要保持心态的乐观与积极，要注意饮食的合理安排与搭配，多吃一些清淡的食物少吃一些油腻煎炸等刺激性东西，容易导致头部油脂分泌过多，此外也要注意经常的清洗保证头部的干净，适当地选择用一些护发素之类的东西有助于改善头部情况，同事经常进行身体锻炼有助于舒缓身心压力。