缓解焦虑的食物有什么?

关键词:焦虑饮食调理如何缓解注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一般而言,焦虑是由于心理阴影或心脏疾病引起的。你也可以吃一些具有放松身体作用的食物。如蓝莓能保护大脑免受损害,促进大脑活动。另外,锡兰薄荷茶可以减轻焦虑,提高工作效率。薄荷能提高敏感度,减少焦虑。相反,吃太多的糖果和甜点会让你昏昏欲睡。所以要适度。还可以多吃些新鲜蔬菜,最好不要污染。平时也要多喝点水,多做运动,这样才能保持身体健康。

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