强壮骨骼吃什么东西好?

关键词:骨骼如何强壮怎么强壮饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 要想从饮食上达到强健骨骼的效果,那么,可以多吃以下几种食物一、骨头汤,所谓的补什么补什么,既然你的骨骼比较弱,那么你一定要多吃骨头汤,尤其是筒子骨,效果更好。二、多吃牛肉,外国人长得人高马大,就是因为人家从小吃牛排长大,所以你要多吃点牛肉。多吃鸡蛋和牛奶,这样可以充分补充体内的钙质、蛋白质,对强健骨骼有很好的效果。

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