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每天起床腰酸背痛是怎么回事呢?

离别相思苦问:2015-04-06 21:40:51关键词:腰酸背痛晨起原因病因

前几天的一个晚上和朋友一起去唱歌的,因为玩到很晚,所以早上起来迟了点,但是我起来的时候发现腰有点酸,而且背部还痛,后来的几天都是这样的。请问,每天起床腰酸背痛是怎么回事呢?

大众养生网小编解答:

你好,其实你现在的这种情况,很有可能是熬夜所造成的,所以建议你以后一定要好好休息,不要熬夜,要养成一个好的生活习惯。不过,除了熬夜之外,其他的原因也有可能导致你的腰部酸痛、背部疼痛的,比如说腰肌劳损,这是最为常见的原因了,现实之中很多朋友正是因为这个原因,而造成了每天早上起来的时候都有程度不同的腰酸、背痛。不过为了确保你的健康,建议你最好还是到正规医院做个检查的好。

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1、腰酸背痛吃什么食物比较好?
腰酸背痛很有可能是由于缺钙所引起的,或者是因为气血太虚所导致的腰酸背痛,平时因为过度劳累还有肌肉损伤所以造成腰酸背痛的。这些情况建议平常多休息,休息的时候多按摩腰部,促进腰部位置的血液循环,多吃一些进补气血的食物,以及含钙很多的食物来进行调养。建议如果检查出来是因为缺钙,可以适当的补充一些钙物质,如果还是得不到补偿的话就要及时到医院进行检查。 ...[查看全文]

2、腰酸背痛吃什么比较好?
腰酸背痛的时候就需要多多休息,如果有条件也可以选择进行一些简单的按摩的运动。这样能够让你的机体得到了及时的休息。也要记得在日常的饮食中进行伙食的改善,这样也有利于改善腰酸背痛的毛病,补充一点含有矿物质的食物,这样不仅可以很有效的抑制长期酸痛引起的颈椎病等等。腰酸背痛也有很多原因是因为没有休息好,没有得到好的睡眠时间。所以,每天睡眠时间是要保证的,心情也要愉快。 ...[查看全文]

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