有没有关于减肥的饮食秘诀？

健康减肥，是一项长久的运动，不是一朝一夕之间就能完成的。而想要通过饮食调理进行减肥的话，那么需要注意以下几点一，少吃多餐，尤其是晚上，很多人都是吃过晚饭看看电视就睡觉了，这点其实是非常不好的，容易让脂肪堆积在胃里和腹部。二，少吃脂肪多的食物，少吃高蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，肉等，这些食物含有大量的脂肪，肯定只会让人越来越胖，而达不到减肥的效果。