如何才能正确喝牛奶？

你好，我这个人非常喜欢喝牛奶，但是我每次都是渴了就喝，从来不按照规律喝，我听人说这样喝牛奶不正确，请问如何才能正确喝牛奶？

你好，牛奶是一种既美味又能补充人体所需营养的饮品，但是很多人不懂得如何正确喝牛奶，导致牛奶得不到有效的吸收，而造成浪费的现象，那么，如何才能正确喝牛奶呢？小编提醒：想要正确喝牛奶，需要注意以下2点：

一，牛奶不是饮料，不能大口大口的多喝，每天摄入120毫升的纯牛奶即可补充人体所需营养，喝多了容易长胖。

二，最好是早晚喝牛奶，更有利于身体对牛奶的吸收。