晚餐应怎么吃才能少生病了？

晚餐的饮食对人体的健康有很大的影响，首先，如果想要身体健康，那么晚餐一定要像老话所说的那样，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这里的少不仅仅是指量少，品种少，晚餐只要吃到七、八分饱，另外白天吃了很多高蛋白的东西，这些东西都是酸性的，晚餐一定要吃一点碱性的东西，蔬菜水果这些都是碱性的，可以综合平衡我们体内的酸碱平衡，让身体更健康，晚餐不能吃的太晚，在六点钟左右再吃。