怎么才能让自己身体健康呢？

我最近发现自己的身体越来越差，不能正常吃东西，有时候还出现失眠多么，想问下在才能增加抵抗力，让身体健康起来。

俗话说身体是革命的本钱，只有身体好了才能干什么都顺利，要想保持身体健康，我们要积极的锻炼，可以慢跑，可以做运动，练练瑜伽，都是不错的锻炼方法，家庭条件允许的可以去几次健身房，不允许的就自己在家里锻炼，饮食要注意不能暴饮暴食，要清淡，少食多餐，还有就是作息要合理，早睡早起，还有不要吸烟，还有喝酒，保持身体健康是我们要特别注意的。