我最近发现在自己的身体总是不是很好,皮肤很干燥,有时候还会出现掉皮皮,要吃些什么菜可以保持自己的身材呢。
女人的体质和男人大有不同,女人体寒,气血容易不足,所以我们在照顾自己的时候要注意这些,多吃一点补气血的食物,比如说红豆,红豆补血效果好,还有大枣,女人每天吃几颗大枣对身体有好处的,还有很多补血的东西,比如猪肝等,还有就是多吃水果,水果里面含的维生素多,对我们的皮肤有好处,比如葡萄,苹果,香蕉等,另外多吃些粗粮,可以增加膳食纤维,对我们保持身材有好处。
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我最近发现在自己的身体总是不是很好,皮肤很干燥,有时候还会出现掉皮皮,要吃些什么菜可以保持自己的身材呢。
女人的体质和男人大有不同,女人体寒,气血容易不足,所以我们在照顾自己的时候要注意这些,多吃一点补气血的食物,比如说红豆,红豆补血效果好,还有大枣,女人每天吃几颗大枣对身体有好处的,还有很多补血的东西,比如猪肝等,还有就是多吃水果,水果里面含的维生素多,对我们的皮肤有好处,比如葡萄,苹果,香蕉等,另外多吃些粗粮,可以增加膳食纤维,对我们保持身材有好处。
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