养肾吃什么好呢？

经常的说，黑色入肾，黑色的食品中含有丰富的微量元素和维生素，像我们常说的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，常吃就可以起到很好的补肾的作用；另外以形补形，常吃动物的肾脏，对于补肾也是非常的有好处的；还有像山药、蛤蜊、枸杞、韭菜、鹿肉等，常吃就可以起到固精壮阳的作用；还有一些偏碱性的食物，比如牛奶、豆制品、土豆、萝卜等也有很好的补肾的作用。但是无论在饮食补肾上要注意持之以恒。