吃什么护发呢?

关键词:护发饮食调理如何调理怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我感觉我的发质是变得很差了,不知道是不是因为这边的天气的原因,这边总是会刮大风,而且天气很干燥,吃什么护发呢?

    大众养生网小编解答:
    如果想要护发的话,此时是要多吃一些富含营养的食物,因此日常饮食要注意及时调整,此时要多吃些富含蛋白质、维生素以及黑色素的食物,黑芝麻、木耳、红枣、枸杞等,都是有助于护发的有效食物,日常也要注意多休息,不要熬夜,因为熬夜会导致头发变差,日常生活中也要多喝水,使用适合自己发质的护发品。

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