我现在参加工作已经快一年多了,是一个上班族,每天坐在小隔间里面对着电脑,我非常疲劳,粗粮缓解上班族疲劳怎么吃啊?
上班族平时会大量消耗脑力能量,产生一些乳酸或者一酮酸等物质,会感觉到疲劳烦躁易怒,维生素b一可以有效清除这些酸性物质,并且刺激脑神经的传导功能。维生素B1主要存在于粮食的胚芽中,也就是粗粮,所以多吃粗粮可以有效缓解上班族疲劳。但是要注意的是,粗粮吃起来并不那么顺口,而且吸收也不是很好,所以一些肠胃功能比较差的人,可以做一些粗粮粥,或者搭配一些富含蛋白质和矿物质的食物。
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上班族平时会大量消耗脑力能量,产生一些乳酸或者一酮酸等物质,会感觉到疲劳烦躁易怒,维生素b一可以有效清除这些酸性物质,并且刺激脑神经的传导功能。维生素B1主要存在于粮食的胚芽中,也就是粗粮,所以多吃粗粮可以有效缓解上班族疲劳。但是要注意的是,粗粮吃起来并不那么顺口,而且吸收也不是很好,所以一些肠胃功能比较差的人,可以做一些粗粮粥,或者搭配一些富含蛋白质和矿物质的食物。
花季、莫浅忆问#最近一段时间太忙了,每天天一亮就开始了工作,一直到晚上十二点才可以上床休息,有些用脑过度了,现在一整天都是头晕脑胀的,怎么缓解呢?大众养生网小编
被妳嘲笑著。ㄟ问#你好,我最近一段时间,工作压力非常大,经常被领导骂,所以感觉自己太疲劳了,尤其是脑子,感觉不够用。请问缓解脑力疲劳的食物有哪些?大众养生网小编
我不管你的看法问#我是一名保安,所以很多的时候就需要上夜班,每天都会熬夜到很晚,总是没有精神。所以想解决这样的问题,易疲劳的人吃什么比较好?大众养生网小编解答:
看远方的东西双影,主要是由于视神经疲劳的问题引起的,因视神经疲劳回导致眼肌的功能出现障碍,眼睛就不能进行同视了。视疲劳会导致玻璃体浑浊的,发展下去会导致视网膜病
煞笔就煞笔问#在平日里总是感觉到会很疲劳,在工作生活中没有精神,做什么都没有力气,身体很是疲乏,那么,喝什么可以缓解疲劳啊?大众养生网小编解答:通常疲劳的话可以
有很多食物可以缓解眼睛疲劳。一、决明子炖鱼汤,决明子本身是一种非常有利于眼睛的中药,鱼汤中含有大量的营养成分,用决明子炖鱼汤喝下去,可以很好的缓解眼睛疲劳,让眼
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?