怎样调节内分泌紊乱比较好呢?

关键词:内分泌紊乱如何调理调节方法如何缓解

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 调节内分泌失调,首先要注意营养均衡,可以多吃一些蔬菜水果,少吃一些辛辣的、油腻的食物,以及不饱和脂肪酸的摄入,特别是不吃动物油脂,第二要保持好自己的情绪,要尽量保持积极乐观的心态,还要加强身体锻炼,说跑步游泳,第三是要多喝水来调节内分泌,要有充足的睡眠。

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