维生素对身体健康状况有哪些影响？

维生素是我们身体内不可缺少的重要元素，维生素和我们的身体健康息息相关，并且维持着我们的生命。维生素A有抗氧化的作用，对视力也有帮助，严重缺乏维生素A的人可能患有夜盲症。维生素B1可以增强人体机体的活性。维生素B12缺乏者容易患贫血，补偿适当的维生素B12还有助于记忆力的增强。但是补充维生素的时候千万不能盲目大量的补充，适当的补充是可以的。